[养肾壮阳壮阳]养肾壮阳壮阳的美食  ，养肾壮阳壮阳吃些什么？

猪肾古有以脏补脏的说法  ，即肾虚者会吃肾脏以强肾 。 猪肾熟称猪腰子  ，对肾虚腰疼痛者源于适用于  ，无论是否做菜、煮食或煨汤  ，均有裨益 。 《本草权度》中介公司绍一立方米：治肾虚腰椎痛：猪腰子两枚  ，切开  ，以椒盐腌去腥水  ，入杜仲末三钱在里面  ，藕叶包煨食之  ，酒下 。 羊骨不论羊脊骨或羊胫骨  ，皆为非常理想的养肾气、强骨筋、壮腰膝的滋阴补精食材  ，对腰酸腿软者十分为宜 。 《本草纲目》一书中说：脊骨  ，养肾虚  ，通督脉  ，治腰酸背痛下痢 。 胫骨  ，主脾弱  ，肾虚不是摄精  ，健腰脚 。 《饮膳正准备》中价绍治虚劳腰膝无奈  ，即用羊骨和平常一样作粥生吃 。 《食医心镜》载：治肾脏虚冷  ，腰脊摇动不允许：羊脊骨一个  ，嫩者捶碎  ，烂煮  ，和蒜、宜空腹吃食之  ，兼烟酒适量妙 。 已故beat365亚洲体育在线官网药科高中叶橘泉传授还简绍：胸椎痛  ，骨筋痛：羊胫骨炙至焦茶色  ，研极细末  ，每一次的食后以温料酒送服3~6克  ，1日2次 。 例子能补精气、壮腰膝、健脾胃胃  ，对腰胀痛或腰脚软弱势群体  ，宜生食之  ，且宜一定量常吃 。 《千金·食治》中载：生食之  ，甚治腰脚不遂 。 《本草图经》亦云：果中栗最很有益  ，治腰脚宜生食之 。 明·李时珍还说：治肾虚腰脚无法  ，以袋盛生栗悬干  ，每旦吃十余颗  ，次吃猪肾粥助之  ，久必壮实 。 叶橘泉硕士生导师的实践经验是：中国老年肾亏  ，腰脚无法  ，日均每天早晚各吃生糖炒栗子l~2枚  ，细嚼缓咽  ，久之高效 。 胡桃性温  ，味甘  ，能补肾壮阳固精、精力旺盛腰膝  ，肾虚腰酸隐隐作痛之徒  ，食之颇宜 。 现代生活态度《局方》中的青娥丸  ，治肾阴疲倦  ，腰酸如折  ，就是以胡桃肉有利于  ，配合补骨脂、杜仲为丸 。 《本草纲目》亦云：胡桃治腰脚重痛 。 下通于肾而腰脚虚痛者宜之 。 中国近代医家张锡纯还说过：胡桃  ，为补养肾脏功能  ，壮健经骨之要药  ，故善治腰疼腿疼  ，凡事经骨隐隐作痛 。 黑米酱又叫巨胜 。 性平  ，味甘  ，能补肾功能 。 《本草纲目》中人为黑之麻可治脏腑虚损  ，益体力  ，坚筋络  ，注重用之麻和香米煮粥生吃 。 《寿亲养老保险新小说》beat365亚洲体育在线官网赋人权用巨胜酒  ，能够 医治中老年人风虚痹弱  ，双下肢没劲儿  ，腰膝疼痛的 。 芡实学名鸡头果 。 有固肾、涩精、健脾胃的效用 。 《神农本草经》载：主湿痹腰脊膝痛 。 《本草新编》还说：芡实  ，其功全在健肾除湿气气 。 芡实补中除湿气气  ，性又不燥  ，故能去邪水而补真水 。 芡实不特益精  ，且能涩精健肾 。 但是  ，对待肾虚腰酸痛苦又兼具骨质增生者  ，更是为适和 。 莲米肉有养心、益肾、补脾的作用 。 《日华子本草》说它治腰疼腿疼 。 《本草纲目》亦云：新鲜黄连交心肾  ，厚胃肠  ，固精气  ，强经骨  ，补虚损  ，利耳目  ，除寒湿 。  ，因此  ，新鲜黄连最最佳肾虚腰疼腿疼或兼备寒湿者服食 。 麻雀鸟肉性温  ，味甘  ，能补精提高性功能益精、暖腰膝、压缩便 。 宋朝食医孟诜曾说：其肉四月后面  ，正月此前食之  ，续五脏五行存在问题气  ，助阳道  ，益完美 。 《日华子本草》亦载：提高性功能益气  ，暖腰膝 。 对肾虚腰酸胀病员  ，宜仿照《颐养天年奉亲书》房屋中介绍的最简单的方法：用灰喜鹊5~10只  ，黏米1~2两  ，葱白3茎 。 先将灰喜鹊蒸熟  ，次入酒合适的  ，稍煮  ，另加米不妄法煮粥  ，欲熟时  ，入葱白四味等  ，稍煮  ，空腹服时水浴加热享用 。 野生海参为强肾物品  ，腰酸剧痛者宜食之 。 《本草从新》才有描述：强肾益精  ，壮阳强肾疗痿 。 《口味宜忌》亦说：野生海叁强肾经  ，益精要 。 国药科高中叶橘泉博士生导师说它强肾损  ，理腰脚 。 《国医学检验大辞典》中还详细介绍治腰酸痛、梦遗、泄精的野生海叁丸  ，就是以野生海叁相结合  ，配上羊肾、杜仲、胡桃肉、猪脊髓、鹿角胶、苟杞子等强肾口味与草药开发而成的 。 淡菜性温  ，味咸  ，肾虚腰酸软者  ，食之颇宜 。 《本草拾遗》中早有著述：淡菜主虚羸劳损  ，……腰疼腿疼 。 《日华子本草》亦云：熟透食之  ，能补人体五脏  ，益阳市事  ，理腰脚…… 。 《东西草药与便方》中也讲述：治眩晕腰疼腿疼  ，淡菜用米酒洗过  ，和韭黄煮食  ，有强肾助阳之功 。 韭莱有温中、行气、散血的攻效 。 《日华于本草》还说它能暖腰膝 。 《方脉店好》曾讲解治阳虚肾冷  ，阳道不济  ，或腰膝冷疼  ，用香菜、胡桃肉同之麻油煮熟吃用  ，日食之  ，服一年 。 马文飞《吃的食物治疗》中还介绍：治闪腰岔气  ，即骨折腰酸背痛 。 用香菜60克  ，料酒60毫升  ，香菜煎汁  ，兑入料酒食用 。 韭子即韭黄的图片种子 。 能补身体、暖腰膝、补肾壮阳固精  ，凡腰膝酸软冷痛者  ，最宜食之 。 《滇南本草》中相信：韭子补身体  ，暖腰膝 。 《本草再新》还说：韭子治经骨疼痛感 。 山药粉不但是使用中药茶  ，又会常吃饮品  ，它有利于肾、温脾、补肺的效用 。 《别录》中早有止腰疼腿疼的史籍 。 淮山藤上所结的珠芽  ，叫零余子  ，两遍用30~60克  ，做熟除皮  ，加白沙糖一些临睡前食之  ，对肾虚腰疼腿疼  ，胜如淮山 。 刀豆性温  ，味甘  ，中医理论看作它对身体有利肾、补可爱的角色  ，肾虚腰酸痛者宜食 。 《中成药配方材参考手册》中写刀豆强肾  ，温胃  ，下气  ，……治肾阳虚损 。 《广西草药》介绍英文一法：治肾虚腰酸痛  ，刀豆子二粒  ，包于猪腰子内  ，外裹叶  ，熟透食 。 《美食中成药配方与便方》的方案是：肾虚腰酸痛  ，怀孕了期腰酸痛：带壳刀豆子30克  ，同猪腰子个  ，来煮食 。 乌饭叶又称为南烛叶 。 很有益精气、强骨筋的副作用 。 《本草拾遗》载：强筋益力气 。 《本草汇言》亦说：益气添精  ，清热利湿养筋 。 肾虚腰酸背痛者  ，宜于冬季采嫩叶嫩枝  ，切细  ，兑水熬浓汁去渣  ，加糖收膏  ，瓷瓶收贮  ，每吞服冷开水送服1匙  ，1天吃2次 。 肉苁蓉子性平  ，味甘  ，能滋补汤肾脏 。 《食补本草》中还说它能坚筋耐老  ，除风  ，补益舒筋 。 肾虚腰酸剧痛宜常食之 。 《本草通玄》中评说说：苟杞子  ，补肾壮阳益精  ，水旺则骨强  ，而消渴、目昏、腰疼膝痛足以愈矣 。 苟杞子可做莱  ，其情一般泡茶服用 。 黄精既作药用价值  ，亦为粮食 。 性平  ，味甘  ，《滇南本草》说它补虚添髓 。 《本草纲目》中也说它有补诸虚  ，填精粹的效用 。 生活中多指出黄精能健肾、补脾、益肺、润肺、强筋健骨、治经骨酸软没力  ，肾虚腿痛者要用黄精炖肉品 。 杜仲性温  ，味甘微辛  ，能补肾脏功能、强舒筋、壮腰膝  ，腰脊酸胀者宜吃用 。 在《神农本草经》有载：主腰脊痛  ，补中益精气  ，坚舒筋 。 《玉揪药解》还说：杜仲益肾脏功能  ，养舒筋  ，去骨节湿淫  ，治腰膝酸胀  ，腿足拘挛 。 北京在明治疗药物历史学家李时珍来说：杜仲能冶疗腰膝痛  ，以酒行之  ，则为效非常容易矣 。 对肾虚腰酸阵疼者  ，民俗最常用杜仲50克  ，同猪腰子9个  ，煨食 。 锁阳性温  ，味甘  ，具强肾药理作用  ，主产甘肃、新疆、新疆古、山东等地  ，宜于肾虚腰酸软者饮用 。 《新疆古药草》上说它会治阳痿遗精  ，腰腿酸软 。 社会上最常见锁阳煮粥服食  ，也会在春夏季采集器锁阳后  ，同猪油或淡奶油炸后  ，一直冲茶服 。 肉苁蓉学名金笋 。 主产陕西省古、山东、陕西省、青海、兰州等地 。 性温  ，味甘酸微咸  ，有补精、益精的目的  ，腰膝冷痛者尤宜享用 。 《本草公平正义》载：腰者肾之府  ，肾虚则腰酸痛  ，苁蓉益肾  ，是以治之 。 或煎汤饮  ，或煮粥食 。 何首乌大多数赤首乌  ，是不是白首乌  ，均有补肾脏功能、益气益气养血的效应  ，肾虚腰酸胀者不忌服食 。 如《otc药品化义》载：何首乌益肝  ，敛血  ，滋阴补肾  ，治腰膝软弱  ，舒筋活络酸胀…… 。 《本草纲目》亦说：何首乌能益气益气养血益肝  ，固精益管理肾  ，健舒筋活络  ，乌髭发  ，为滋补汤灵丹妙药 。 白首乌就有一样保健作用  ，正如同《西北成药》所载：判刑乌为滋补、成功、补血药  ，并能一致收敛精气  ，乌须黑发  ，治久病弱、缺铁  ，须发早白  ，慢性的风痹  ，腰膝酸软…… 。 目前国内民问已为头乌对于保健食品  ，基本研为头乌粉  ，和砂糖匀整口服 。 虫草性温  ，味甘  ，功在补虚损、益精气  ，但价高昂 。 《药力考》载：冬虫草秘精益beat365亚洲体育在线官网气  ，专补命门 。 《柑园小识》说：以酒浸数枚啖之  ，治腰膝间痛楚  ，非常有益肾之功 。 实为成功经验之淡 。 肤质身体虚弱  ，越发要是年长腰疼腿疼者  ，我国古代通用冬虫草数枚  ，或3~5克  ，同雄鸡1只  ，去毛及植物  ，加姜丝及调料  ，炖熟后吃  ，有补虚使用  ，越发要长而滋阴健肾健肾 。 鸡肉性平  ，味甘  ，有强筋健骨的角色 。 《本草拾遗》中就曾载于：牛肉片补虚  ，让人觉得强经骨  ，壮健 。 对体虚之者腰膝酸软刺痛者  ，食之颇宜 。 牛肉为温补性肉食品  ，并有强肾强腰能力 。 《日华子本草》就曾说它提高性功能  ，暖腰膝 。 《医林纂要》也以为：固肾阴  ，强腰膝 。 于是  ，对腰膝酸软  ，下肢不温之徒  ，食之最宜 。 羊髓能补髓益阴  ，肾虚体虚腰酸背痛腰酸人士宜食之 。 元·忽思慧在《饮膳正在》中谢有羊蜜膏方  ，什么的工具治虚劳腰酸背痛  ，即以羊髓为主导  ，配合大蒜汁、生地汁熬膏  ，或作汤羹  ，或煮粥服食 。 阿胶膏性平  ，味甘  ，既能补脾益气  ，还能补益肾脏  ，故中中年人人腰疼腿酸脚懦夫  ，食之颇宜 。 之后一切正如《本草经疏》所言：爱人脚酸是不能久立等证  ，皆因此精脾肾阴虚  ，肾脏欠佳  ，法当补肝益血 。 固元膏入肾  ，补欠佳也 。 《纲目拾遗》亦云：治软组织挫伤腰疼  ，強力伸筋  ，添精固肾 。 因而  ，凡腰脚疼痛者宜食之 。 鳗鲡称做白鳝 。 性平  ，味甘 。 《日华子本草》中看作它补缺陷  ，暖腰膝 。 《本草汇言》亦云：鳗鲡鱼  ，以十二味、葱、姜、韭烹煮得宜  ，食之又能补精脏  ，壮虚羸 。 凡因肾虚而腰脚疼痛者  ，食之颇宜 。 鱼鳔统称鱼胶 。 能健肾益精  ，营养筋脉  ，对肾虚腰酸腰疼腿疼之者  ，食之尤宜 。 《食材中药茶与便方》中还详细介绍：肾亏腰疼腿疼  ，腰膝发颤：鱼螺胶、鹿角片等量  ，砂炒至色黄松脆  ，共研细末  ，以料酒或常见葡萄品种酒送服  ，每服3克  ，1日2~3次 。 鹿肉性温  ，味甘  ，现代生活态度医家都人认为它能补疲累、益体力、强舒筋活络、调仙脉 。 《医林纂要》中还说它政府补贴命火  ，补精壮阳益精  ，暖腰脊 。 以  ，中年健康人肾虚腰膝酸胀者  ，食之颇宜 。 鹿肾怎样才能温补精虚  ，《日用化工本草》又说它补腰脊 。 所以说  ，肾亏腰酸胀者也宜服食 。 鹿血对腰酸者亦宜  ，《本草新编》中谢介召：调仙脉  ，止腰酸：鹿血  ，滚酒调  ，热服 。 大红袍花椒性温  ，味辛  ，既能温健肾阳  ，又能祛风排湿工作排湿工作 。 如《服食方》说单服鲜麻椒  ，补下焦命门真火 。 《日华子本草》也判定它能补精  ，暖腰膝 。 《本草纲目》同样有史书：鲜麻椒祛风排湿工作排湿工作  ，补右肾命门 。 不管是因肾阳不济  ，或许是寒湿入侵的腰酸腿痛  ，食之两相宜 。 小茴香性温  ，味辛  ，为药食双用之品  ，有强肾壮腰的用途 。 《玉楸药解》中就小茴香治腰疼腿疼的记述 。 《证治要诀》中还推荐：治肾虚腰疼腿疼  ，转侧没有  ，嗜卧低靡者：茴香(炒)研末 。 破开猪腰子  ，作薄片  ，不令断  ，层层落实掺药末  ，水纸裹  ，煨熟  ，细嚼 。 由此而知隐约可见  ，凡肾虚腰疼痛者  ，常以小茴香成为配料入药  ，极为宜 。 大茴香性湿热  ，味辛甘  ，入肾经  ，有升阳祛寒影响 。 《药学基础教程》就是说它专主腰椎痛 。 《便捷一方》中亦曾介紹：治腰椎痛如刺：八角茴香(炒研)每服6克  ，食前盐汤下 。 对此可見  ，对肾虚腰椎痛及寒湿腰椎痛者  ，食之两相宜 。 不仅如此  ，腰疼痛者还宜吃用鸽肉、蚕蛹、虾子、苟杞头、凉粉果、金针菜、猪脊髓、海马、海龙、鳝鱼、荠菜、苡仁、甲鱼等 。